本周日将迎来夏季最后一个节气即大暑节气，大暑也是一年中气温最高、最热的时期，这时正值“三伏”天的中伏前后，那么，我们本期就来说说大暑期间应如何养生。

　　首先，从我们最关心的话题说起。

　　大暑养生吃什么好?

　　1、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、山药等

　　2、莲子、百合、绿豆、薏米等

　　3、鸡肉、鸭肉、羊肉

　　大暑养生喝什么好?

　　1、多喝温水，尽量不喝冷饮

　　2、红豆薏米水、莲子百合粥等

　　3、伏茶(每个人体质不同，建议到院咨询中医了解)

　　大暑养生做什么好?

　　1、适当运动，微出汗即可，帮助身体排除湿气

　　2、热水泡脚，促进血液循环，缓解水肿、提高睡眠质量

　　3、贴三伏贴、灸三伏灸，活血益气、疏经通络、排除湿气、提高免疫

　　三伏贴持续火热开单中，错过头伏不要紧，因为今年一共有4伏，现在仍可到我院中医科或针推科开具三伏贴哦!

　　三伏贴功效及注意事项我们在之前几期都有分享，本期我们重点介绍一下三伏灸。

　　三伏灸治百病?

　　三伏灸是利用“冬病夏治”原理，在夏天治疗冬天好发的疾病，以预防和减少病症在冬季发作。三伏灸是广受好评的传统中医疗法，但并不能包治百病，它主要适用于两类疾病：一是过敏性疾病，如哮喘、反复呼吸道感染(咽炎、扁桃体炎、支气管炎、支气管肺炎等)、老年慢性支气管炎及小孩冬天易得的感冒;一类是跟虚寒有关的疾病，如胃痛、结肠炎、关节痛、虚寒头痛、肾虚引起的腰痛及其他疾病。

　　三伏灸注意事项有哪些?

　　中药敷贴后4～6小时，如皮肤出现水疱，应注意保护好创面，防止感染，然后到医院咨询医生。

　　孕妇、年老体弱、2岁以下的孩子(皮肤比较娇嫩，容易引起感染)以及皮肤过敏等患者应慎用或禁用。

　　敷贴期间应禁食生冷刺激性食物，不要贪凉，不要吃肥甘厚腻、生痰助湿的食物，如牛肉、鸭肉、鹅肉、花生及其他煎炸食物。禁食海鲜、虾等易发物。

　　贴药10个小时内不宜冲凉洗浴。

　　若皮肤长有疱疖或破损，或患有肺结核、支气管扩张、急性咽喉炎等疾病，都不宜用三伏灸贴敷治疗。

　　大暑期间，如果您出现头晕、恶心、呕吐等中暑症状，要尽快转移到通风阴凉处并进行救治，或尽快来院找专业医生面诊，以免延误救治的最佳时机。